Co otrzymujesz:
1. Udział w warsztatach: Joga dla początkujących – czas trwania 90 minut – opis warsztatów poniżej.
2. Udział w koncercie relaksacyjnym z udziałem gongu, mis tybetańskich, dzwonków koshi i innych magicznych instrumentów – czas trwania 90 minut – opis koncertu poniżej.
1. Warsztaty: Joga dla początkujących.
Czego możesz się spodziewać na tych zajęciach?
✅ Podstawowe pozycje jogi:
Nauczysz się wykonania podstawowych asan (pozycji)
✅ Techniki oddechowe:
Poznasz techniki pranayamy (ćwiczenia oddechowe), co pomoże Ci w relaksacji i koncentracji.
✅ Zrozumienie różnych stylów jogi:
Otrzymasz dawkę wiedzy na temat różnych stylów jogi, takich jak Vinyasa, Yin, Slow Flow oraz ich charakterystyki.
Docenisz asystę doświadczonej Instruktorki w wyborze zajęć, które będą Ci najlepiej służyć na etapie, na którym się aktualnie znajdujesz.
✅ Indywidualne podejście:
Będziesz móc zadawać pytania, które Cię nurtują.
Otrzymasz na nie odpowiedzi.
✅ Praktyka uważności i medytacji:
Wprowadzisz się do praktyki uważności i medytacji, co pomoże Ci w redukcji stresu.
✅ Poprawa elastyczności i siły:
Uzyskasz zauważalną poprawę elastyczności ciała i podstawowej siły mięśniowej.
✅ Podstawowe zasady bezpieczeństwa:
Zdobędziesz świadomość zasad bezpieczeństwa i dostosowania pozycji do własnych możliwości.
✅ Umiejętność relaksacji:
Poprawisz zdolność do osiągania stanu relaksacji po praktyce, co wspiera ogólne samopoczucie.
✅ Zrozumienie filozofii jogi:
Zapoznasz się z podstawami filozofii jogi, w tym koncepcji dharmy, karmy i ahimsy (niekrzywdzenia).
✅ Możliwość pracy z ciałem i oddechem:
Zrozumiesz jak współpracować z własnym ciałem i oddechem w kontekście ruchu.
✅ Motywacja do dalszej praktyki:
Zwiększysz motywację do kontynuowania praktyki jogi oraz eksploracji różnych jej stylów, a także głębszego zrozumienia swoich potrzeb.
🙏 Umiejętności, których nabędziesz na tych zajęciach będą stanowić solidną podstawę do dalszego rozwoju w praktyce jogi.
O Prowadzącej:
Historię i podróż z jogą, Alicja rozpoczęła 5 lat temu odnajdując spokój wewnętrzny, siłę i ukojenie w ścieżce i filozofii Jogi.
Kurs nauczycielski ukończyła w Krakowie w dwujęzycznej Międzynarodowej Szkole Jogi i Ruchu (5 elements) 200 RYT, oraz szkolenie 50 RYT Yin Jogi wg Tradycyjnej Medycyny Chińskiej, specjalizuje się w stylach: Vinyasa Joga, Hatha Joga, Yin Joga.
Alicja jest studentką psychologii na Uniwersytecie Komisji Edukacji Narodowej, jej pasją jest studiowanie i życie w zgodzie z filozofią jogi, czytanie, studiowanie człowieka, prowadzenie badań naukowych w tej tematyce, ale i muzyka, intuicyjny ruch i taniec.
„Ścieżka nauczyciela jogi przyszła do mnie niespodziewanie, w moim życiu, stając się sposobem i stylem życia – celebrując każdy wdech i wydech na macie – bo jest to coś do czego możemy zawsze wrócić – do samej/samego siebie”
Prowadzone zajęcia: Vinyasa Flow, Slow Flow, Yin Joga, Hatha Joga.
2. Koncert relaksacyjny
✅ Wstęp na zajęcia w 3 lokalizacjach
- Zawiła 61C – Kliny / Ruczaj – na terenie ośrodka sportowego Alstar – grupy max 15 osobowe
- Bartla 29 – Kliny – sala gimnastyczna w szkole podstawowej nr 14 – 130 m2 (start zajęć w październiku)
- Skośna 8 – Ruczaj – sala gimnastyczna w szkole podstawowej nr 53 – 160 m2 (start zajęć w październiku)
✅ Wybór ze wszystkich zajęć otwartych:
- Joga (Vinyasa, Yin, Slow Flow, Power Joga, niebawem kolejne style)
- Pilates
- Zdrowy kręgosłup
- Mobility & Flexibility
✅ Bezpłatne konsultacje 3 razy w tygodniu – możesz korzystać z nich wielokrotnie
✅ Specjalne grupy dla osób początkujących
✅ Do wyboru masz nawet do 6 godzin zajęć każdego dnia od poniedziałku – soboty
✅ Aplikacja na telefon
- rezerwuj i odwołuj rezerwacje jednym kliknięciem
- przeglądaj grafiki zajęć
- kupuj karnety i bilety na inne wydarzenia takie jak koncerty relaksacyjne (gongi, misy tybetańskie i inne magiczne instrumenty 🎶)
Warunki Promocji:
✅ Promocja jest dostępna dla nowych Klientów
✅ Możesz uczestniczyć w 1 zajęciach każdego tygodnia przez miesiąc od zakupu (+ dowolna ilość bezpłatnych konsultacji)
✅ Brak długiej umowy – aby skorzystać z karnetu promocyjnego, nie musisz zobowiązywać się do dłuższej umowy
Jak kupić Karnet Regularny?
Karnet znajdziesz poniżej – wystarczy kliknąć 😊
Masz dodatkowe pytania?
Zadzwoń pod nr 731 084 523 lub skontaktuj się w dowolny inny sposób: kontakt@JogaNaKlinach.pl, WhatsApp, Messenger.